De voornemens voor 2021

Het is zover, het aftellen naar het nieuwe jaar is begonnen. Voor sommigen zal 2020 eindeloos geleken hebben. Ikzelf vond het als een speer voorbijgaan, iedere week gebeurde er wel iets. Zelfs thuis! Maar nu sluiten we het af en kijken we vol afwachting uit naar wat het komende jaar ons gaat brengen. Het is dan ook weer de tijd van het jaar waarin we voornemens maken. Sommigen vinden het stom om te doen maar ik snap het wel. Als een soort collectief stort je je op de verbeteringen, dat kan je helpen met de motivatie.

Lekker blijven eten

Gedurende de feestdagen is eten extra belangrijk. Het is een manier van ons met anderen verbinden, een gezellige activiteit. En dat is nu belangrijker dan ooit. Vaak gaat dat echter zo ver dat we ons in januari een beetje schuldig voelen. En dat is zonde! Er mag natuurlijk genoten worden maar je kan in januari gewoon door gaan met lekker eten, mits dat eten gezond is en in de juiste porties. Maak er dan ook een voornemen van om hier extra tijd aan te besteden. Dit kan je doen door aan het begin van de week recepten op te zoeken en meerdere maaltijden tegelijk te bereiden als je ’s avonds vaak moe bent. Je bewaart ze gewoon in de koelkast en peuzelt er eentje op als je daar zin in hebt.

Buiten en bewegen

Daarnaast is beweging ook altijd heel erg belangrijk maar door onze dagelijkse bezigheden, schiet het er soms bij in. Het is goed voor onze spieren en ons immuunsysteem om te bewegen, zeker in de buitenlucht. vind je het lastig om de dagelijkse sportsessie in jouw dag in te plannen, dan kan je ook kijken naar andere manieren. Bijvoorbeeld met een mooie elektrische fiets dames. Hiermee ben je in een mum van tijd op de plaats waar je moet zijn en je beweegt ook nog. Twee vliegen in één klap. Nee wacht, drie! Je bent ook lekker buiten.

Wees lief voor elkaar

In deze tijd is het extra belangrijk om lief te zijn voor elkaar. We moeten meer rekening houden met elkaar en dus is een beetje extra aandacht op zijn plek. Dit voornemen kan je uitdragen door goed om je heen te kijken om te zien of je kan helpen, dit kan bij vrienden of familieleden zijn of door je aan te melden voor vrijwilligerswerk. Maar lief zijn voor elkaar kan op nog meer manieren, bijvoorbeeld door elkaar iets extra’s te geven. Zoals bijvoorbeeld die elektrische damesfiets. Daarmee tover je zeker een lach op iemands gezicht.